Strategy/projects/nutrition/recipes/Курица с овощами гриль.md
🍢

Курица с овощами гриль

приёмОбед
источникМилош
статусне тестировал
минут30
милпрепв духовку
ingredients[[Куриное филе|300 г · Куриное филе]] [[Перец болгарский|1 шт · Перец болгарский]] [[Цукини|1 шт · Цукини]] [[Шампиньоны|100 г · Шампиньоны]] [[Руккола|80 г · Руккола]] [[Оливковое масло|5 г · Оливковое масло]] [[Лимон|0.25 шт · Лимон]] [[Соль морская|1 г · Соль морская]]

Как готовить

  1. В контейнер: курица 300 г, шампиньоны, перец и цукини крупными кусками, масло, соль. Сырьё выпирает над краем, но овощи сильно уседают.
  2. Накрыть фольгой на первые 20 минут, потом снять и допечь 15 минут при 220 °C — уйдёт лишняя вода и появятся подпалины.
Если хочется именно гриль-корочки — овощи на большом блюде одним слоем, курица в контейнерах, потом соединить.
Choose icon